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제목 【스포츠센터】 11월 강습일정표 안내문
작성일 2019-10-10 만료일 2019-10-27


 

11월 수영강습 일정표

 


■ 운영기간 : 2019년 11월 1일(금) ~ 11월 30일(토)까지

■ 접수기간 : 수혜지역(1018~19), 기존회원동일반(1021~22), 기존회원반변경(1023~24), 관내신규회원(1025~26), 전지역[관외](1028~29) ★ 선착순접수 ★

■ 인터넷 접수: www.eticket.or.kr(06:00~22:00) - 접수 후 증빙서류 : [E-mail:sports@siseol.or.kr]

의정부시 조례에 의거 자원회수시설 인근(반경300m) 주민의 복지를 위하여 설치된 체육시설로 지역에 따라 우선접수와 사용료를 감면하고 있어 주민등록등본(초본)으로 주소를 확인합니다.

■ 회 비 : 수혜지역 성인(월 46,500원), 주부교실(월 36,500원), 만18세 이하(월 32,500원)

               의정부관내 성인(월 66,500원), 주부교실(월 52,200원), 만18세 이하(월 46,500원)

               의정부관외 성인(월 99,700원), 주부교실(월 78,300원), 만18세 이하(월 69,700원)

■ 정규과정(주부교실, 유아반, 청소년교실) : 초급A(자유형)→초급B(배영)→중급A→중급B→상급반→연수교정반→연수반

■ 속성과정(직장인교실) : 초급반→중급반→상급반→연수교정반→연수반

운 영 교 실

시 간

주 4 회 강 습

비 고

과 정(정원)

교 사

과 정(정원)

교 사

직장인 교실

(성인 남∙여)

고등학생

06:00~06:50

초 급 반(25명)

김대욱

연수교정(35명)

최승진

○ 주4회 강습(월∙화∙목∙금)

 

○ 월15회 강습

상 급 반(25명)

윤기욱

연 수 반(35명)

대체강사

07:00~07:50

중 급 반(25명)

김종화

연수교정(35명)

최태호

상 급 반(25명)

윤기욱

연 수 반(35명)

최승진

 

아쿠아로빅

08:00~08:50

월 수 금

화 목 토

○ 주부교실은 자유수영시

입장료 별도

 

○ 수업시간 20분전부터 입장

 

○ 본인의 수업시간 외 입장불가

 

○ 마스터즈반

- 주5회 강습

- 직장인교실 요금

모닝아쿠아(80명)

고영자

모닝아쿠아(80명)

고영자

○ 주부 교실

(여성 전용)

 

○ 주3회 강습

1부:월∙수∙금

2부:화∙목∙토

09:00~09:50

중 급 B(25명)

윤기욱

중 급 B(25명)

김종화

상 급 반(25명)

최승진

상 급 반(25명)

대체강사

연수교정(35명)

최태호

연수교정(35명)

최승진

연 수 반(35명)

대체강사

연 수 B(35명)

김대욱

10:00~10:50

중 급 B(25명)

대체강사

초 급 B(25명)

윤기욱

상 급 반(25명)

김종화

중 급 B(25명)

김종화

연수교정(35명)

김대욱

상 급 반(35명)

최태호

연 수 반(35명)

최태호

연수교정(35명)

김대욱

11:00~11:50

중 급 B(25명)

최태호

중 급 A(25명)

윤기욱

상 급 반(25명)

김종화

중 급 B(25명)

김종화

연수교정(35명)

김대욱

연수교정(35명)

최승진

마스터즈반(30명)

대체강사

아쿠아로빅

12:00~12:50

건강아쿠아(90명)

고진연

웰빙아쿠아(90명)

김영화

○ 주부교실 요금과 동일

13:00~13:50

건강아쿠아(90명)

고영자

웰빙아쿠아(90명)

김영화

14:00~14:50

건강아쿠아(90명)

고진연

웰빙아쿠아(90명)

고진연

유아반(6~8세)

15:00~15:50

초 급 A(10명)

이경석

중 급 B(10명)

이의정

○ 주4회 강습(월∙화∙목∙금)

 

○ 월15회 강습

중 급 A(10명)

최윤호

상 급 반(10명)

이정훈

청소년 교실

(9세 ~ 16세)

16:00~16:50

초 급 B(25명)

최윤호

상 급 반(25명)

김경민

중 급 B(25명)

김성진

연수교정(25명)

이의정

17:00~17:50

초 급 A(25명)

김성진

연수교정(25명)

이경석

상 급 반(25명)

이정훈

연 수 반(25명)

김경민

장애인 수영반

17:00~17:40

초 급 반(5명)

이의정

중 급 반(5명)

김경민

○ 주1회 강습(수요일)

○ 월23,200원(관내소인 기준)

○ 자유수영시 입장료 별도

이경석

김성진

저 녁

직장인 교실

(성인 남∙여)

고등학생

19:00~19:50

초 급 반(25명)

이의정

연수교정(35명)

김경민

○ 주4회 강습(월∙화∙목∙금)

 

○ 월15회 강습

상 급 반(25명)

이정훈

연 수 반(35명)

최윤호

20:00~20:50

중 급 반(25명)

김성진

연수교정(35명)

이경석

상 급 반(25명)

이정훈

연 수 반(35명)

이의정

21:00~21:50

초 급 반(25명)

김경민

연수교정(35명)

김성진

상 급 반(25명)

이경석

연 수 반(35명)

최윤호


 

■ 자유수영 시간 이용안내

구 분

1 부

2 부

3부

비 고

월∙화∙목∙금

 

18:00~19:00

 

요금 : 대인 3,900,소인 2,600원(만 18세 이하)

※ 자유수영시 지역할인 적용으로 신분증을 필히 지참해주셔야 합니다.
    (미 지참 시 관외 요금 적용됩니다.)

만 18세 기준(2001. 1. 1이후 출생)

- 5세 미만 입장불가(2016.1.1이후)

- 주 4회 강습(15회) 이후는 수요일 자유수영 시간과 동일(11월27일부터)

- 수용인원 초과시 입장이 제한될 수 있음

- 건강관리를 위해 50분 수영 후 10분 휴식을 원칙으로 합니다.

수 요 일

06:00~08:00

15:00~18:00

19:00~22:00

토 요 일

06:00~08:00

15:00~18:00

19:00~22:00

공 휴 일

09:00~12:00

13:00~18:00

 

※ 본 강습시간 및 자유수영 시간은 센터사정으로 인하여 변경될 수 있습니다. 정기휴관 : 매주 일요일

※ 모든 시설 이용은 11회 사용을 원칙으로 합니다. * 강습인원 10명 이하는 폐강 될 수 있습니다.

 

☎ 031)837-4742~3 【 FAX : 031)837-4741 】

 
 

 

11월 헬스․에어로빅장 강습 일정표

 


■ 운영기간 : 2019년 11월 1일(금) ~ 11월 30일(토)까지

■ 접수기간 :(1018~19), 기존회원동일반(1021~22), 기존회원반변경(1023~24), 관내신규회원(1025~26) 전지역[관외](1028~29) 선착순 접수★

헬스, 에어로빅은 수시접수입니다.

■ 인터넷접수:www.eticket.or.kr(06:00 ~ 22:00)

- 인터넷접수 후 증빙서류 : [E-mail:sports@siseol.or.kr] 팩스 031-837-4741

의정부시 조례에 의거 자원회수시설 인근(반경300m) 주민의 복지를 위하여 설치된 체육시설로 지역에 따라 우선접수와 사용료를 감면하고 있어 주민등록등본(초본)으로 주소를 확인합니다.

■ 회 비 : 수혜지역 성인(월 37,200원), 만18세이하(월 30,600원)

               의정부관내성인(월 53,200원), 만18세이하(월 43,800원)

               의정부관외성인(79,800), 18이하(65,700)

※ 만18세 기준(2001.1.1. 이후 출생)

운영교실

대 상

시 간

요 일

정원

과 정

지도교사

비고

헬스

성인

(남∙여)

07:00~07:30

주5회(월~금)

30명

아침 전신스트레칭

헬스강사

수시

접수

10:00~10:30

30명

부위별 집중 운동지도

11:00~11:30

30명

근력운동 집중지도

16:00~16:30

30명

성인 남, 여 체력향상

19:00~19:30

30명

근력운동 집중지도

20:00~20:30

30명

직장인 신체유연성, 근력운동

에어로빅

성인

(여성)

09:00~10:00

주5회(월~금)

25명

미용체조, 정통작품

김지현

수시

접수

10:00~11:00

25명

탁구

 

성인

(남∙여)

 

11:30~12:30

주3회(화∙목∙토)

15명

자세교정

김영희

운동화

 

요가

07:00~08:00

주3회(월∙수∙금)

30명

굿모닝 요가(자세교정 및 근력강화)

양혜선

간편한

복장

11:30~13:00

30명

건강생활 요가(교정 및 테라피요가)

정명숙

13:00~14:30

20명

일반 요가와 임산부(16주 이상)

함께 수업(출산호흡법 및 자세)

18:30~19:30

30명

파워 및 다이어트 요가

김경애

19:40~20:40

30명

필라테스

15:00~16:00

주3회(월,수,금)

30명

체형교정 및 근력강화

김소정

라인로빅

16:00~17:00

주3회(월,수,금)

30명

라인댄스와 에어로빅 접목

운동화

다이어트댄스

21:00~22:00

주3회(월,수,금)

30명

방송 및 나이트댄스, 작품지도

정세리

운동화

댄스

스포츠

20:30~22:00

주2회(화,목)

30명

차차차 중급

김은경

댄스화

 

▶ 헬스장 운영시간 이용안내

구 분

시 간

프로그램

비 고

월 ~ 토

06:00 ~ 22:00

■1일6회스트레칭운영(월~금)

•7시, 10시, 11시, 16시, 19시, 20시

(스트레칭강습 :30분)

‧ 정기휴관 : 매주 일요일

‧ 공휴일 스트레칭 수업 없음

공 휴 일

09:00 ~ 18:00

※본 강습시간은 센터 사정으로 인하여 변경될 수 있으며, 강습인원 10명 이하는 폐강될 수 있습니다.

※모든 시설 이용은 11회 사용을 원칙으로 합니다.

주차장이 협소하여 대중교통을 이용해 주시기 바라며, 도로주차시 과태료가 부과되오니 유의하시기 바랍니다.

 
 

의정부시 스포츠센터 [홈페이지 주소:http://www.siseol.or.kr]