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제목 【스포츠센터】 10월 강습일정표 안내문
작성일 2019-09-11 만료일 2019-09-27

 

 

★10월 3일(개천절), 10월 9일(한글날) 공휴일 운영★

10월 헬스․에어로빅장 강습 일정표

 


■ 운영기간 : 2019년 10월 1일(화) ~ 10월 31일(목)까지

■ 접수기간 :수 혜 지 역(9월17일~18일), 기존회원동일반(9월19일~20일), 기존회원반변경(9월21일~23일), 관내신규회원(9월24일~25일) 전지역[관외](9월26일~27일) ★선착순 접수★

■ 헬스, 에어로빅은 수시접수입니다.

■ 인터넷접수: www.eticket.or.kr(06:00 ~ 22:00)

- 인터넷접수 후 증빙서류 : [E-mail:sports@siseol.or.kr] 팩스 031-837-4741

의정부시 조례에 의거 자원회수시설 인근(반경300m) 주민의 복지를 위하여 설치된 체육시설로 지역에 따라 우선접수와 사용료를 감면하고 있어 주민등록등본(초본)으로 주소를 확인합니다.

■ 회 비 : 수혜지역 성인(월 37,200원), 만18세이하(월 30,600원)

              의정부관내성인(월 53,200원), 만18세이하(월 43,800원)

              의정부관외성인(월 79,800원), 만18세이하(월 65,700원)

              ※ 만18세 기준(2001.1.1. 이후 출생)

운영교실

대 상

시 간

요 일

정원

과 정

지도교사

비고

헬스

 

성인

(남∙여)

07:00 ~ 07:30

주5회

(월 ~ 금)

30명

아침 전신스트레칭

헬스강사

수시

접수

10:00 ~ 10:30

30명

부위별 집중 운동지도

11:00 ~ 11:30

30명

근력운동 집중지도

16:00 ~ 16:30

30명

성인 남, 여 체력향상

19:00 ~ 19:30

30명

근력운동 집중지도

20:00 ~ 20:30

30명

직장인 신체유연성, 근력운동

에어로빅

성인

(여성)

09:00 ~ 10:00

주5회

(월 ~ 금)

25명

미용체조, 정통작품

김지현

수시

접수

10:00 ~ 11:00

25명

탁구

 

성인

(남∙여)

 

11:30 ~ 12:30

주3회

(화∙목∙토)

15명

자세교정

김영희

운동화

 

요가

07:00 ~ 08:00

주3회

(월∙수∙금)

30명

굿모닝 요가(자세교정 및 근력강화)

양혜선

간편한

복장

11:30 ~ 13:00

30명

건강생활 요가(교정 및 테라피요가)

정명숙

13:00 ~ 14:30

20명

일반 요가와 임산부(16주 이상)

함께 수업(출산호흡법 및 자세)

18:30 ~ 19:30

30명

파워 및 다이어트 요가

김경애

19:40 ~ 20:40

30명

필라테스

15:00 ~ 16:00

주3회(월,수,금)

30명

체형교정 및 근력강화

김소정

라인로빅

16:00 ~ 17:00

주3회(월,수,금)

30명

라인댄스와 에어로빅 접목

운동화

다이어트댄스

21:00 ~ 22:00

주3회

(월,수,금)

30명

방송 및 나이트댄스, 작품지도

신   규

운동화

댄스

스포츠

20:30 ~ 22:00

주2회

(화,목)

30명

차차차 중급

김은경

댄스화

※ 공휴일 운영 시 에어로빅장 내 강습은 전체 휴강합니다. (헬스장은 09:00부터 18:00까지 운영)

▶ 헬스장 운영시간 이용안내

구 분

시 간

프로그램

비 고

월 ~ 토

06:00 ~ 22:00

■1일6회스트레칭 운영(월~금)

•7시, 10시, 11시, 16시, 19시, 20시

(스트레칭강습 :30분)

‧ 정기휴관 : 매주 일요일
‧ 공휴일 스트레칭 수업 없음

공 휴 일

09:00 ~ 18:00

※본 강습시간은 센터 사정으로 인하여 변경될 수 있으며, 강습인원 10명 이하는 폐강될 수 있습니다.

※모든 시설 이용은 11회 사용을 원칙으로 합니다.

주차장이 협소하여 대중교통을 이용해 주시기 바라며, 도로주차시 과태료가 부과되오니 유의하시기 바랍니다.

 

 


의정부시 스포츠센터 [홈페이지 주소:http://www.siseol.or.kr]