2018년 5월 스케이트 정규 강습생 모집
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강 습 종 류
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모집인원
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강습시간
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급수
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강습회수
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강습료
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월수금
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스피드
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15명
(김 훈 강사)
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16:00~16:50
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기초
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10회
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55,000원
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15명
(김 훈 강사)
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17:00~17:50
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초급
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15명
(지용환 강사)
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17:00~17:50
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중급
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피 겨
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15명
(강나영 강사)
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16:00~16:50
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기초
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15명
(강나영 강사)
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17:00~17:50
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초급
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15명
(김 산 강사)
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16:00~16:50
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초급
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15명
(김 산 강사)
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17:00~17:50
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중급
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강 습 일 정
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5월 : 2,4,9,11,14,16,18,21,23,25 (10회)
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화 목
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스피드
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15명
(안정은 강사)
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16:00~16:50
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중급
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8회
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44,000원
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15명
(안정은 강사)
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17:00~17:50
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상급
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피 겨
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15명
(김한비 강사)
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16:00~16:50
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중급
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15명
(김한비 강사)
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17:00~17:50
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상급
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강 습 일 정
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5월 : 3,8,10,15,17,24,29,31 (8회)
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토
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스피드
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15명
(안정은 강사)
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10:00~10:50
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성인반(급수無)
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3회
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성 인 27,000원
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15명
(원동환 강사)
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10:00~10:50
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초급
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15명
(안정은 강사)
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11:00~11:50
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중급
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15명
(원동환 강사)
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11:00~11:50
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기초
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어린이 19,800원
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15명
(이강호 강사)
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11:00~11:50
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기초
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피겨
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15명
(강나영 강사)
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11:00~11:50
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기초
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강 습 일 정
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5월 : 12,19,26 (3회)
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강습생유의사항
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상급반 진학은 담당 선생님과 “꼭” 상의 하세요.
처음강습 받는 강습생 급수는 기초 입니다. 5월 28일(시설정비의 날)
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○ 접수기간 : 기존회원 ⇒ 4월 15일~18일(4일간), 반 변경 ⇒ 4월 19일(1일), 신규회원 ⇒ 4월 20일~24일(5일간)
○ 접수방법 : 인터넷 접수 www.eticket.or.kr(어린이 이름으로 회원가입), 현장접수 빙상장 매표소 (09시~18시) ★ 선착순 ★
○ 준 비 물 : 장갑, 긴 양말, 체육복, 스케이트 (스케이트 대여 시 매회 3,000원 별도)
※ 공지사항
- 강습료 수납 후 고객 변심에 의한 강습 취소 시 소비자 보호법에 의거하여 10% 감하고 환불되오니 유의하여 주시기 바랍니다.
- 급수별 5명 미만 접수 시 폐강 합니다.
- 24일 이후에는 잔여자리에 한해 현장 접수만 가능 합니다.
○ 기타 궁금한 사항은 사무실(☎ 837-6688, 850-5708)로 문의 바랍니다.
단계별교육안
(쇼트트랙 스피드 스케이팅)
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개월
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반 명
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교 육 내 용
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POINT
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1개월
~
3개월
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기초
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- 스케이트장에서의 안전수칙, 준비운동
- 기본 걷기동작
- 기본 밀기동작
- 빙판에서의 보조물이용 밀기반복
- 팔동작
- kick과 팔동작
- kick과 다리변경동작
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- 중심이실린쪽얼굴,무릎,스케이트날
이일직선이 되는가
- KICK 동작시 중심이동의 안전성
- 손동작시 정상적인 각도유지 상태
- 복합동작시 안정된 중심유지
- 다리변경시 발동작의 정확성유지
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4개월
~
6개월
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초급
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- 다리변경과 손동작의 연결된 자세 숙달
- 직선활주 동작기초
- 착빙동작의 정확성 숙달
- 직선활주 동작의 기본자세 반복숙달
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- KICK 마무리후 다리위치 후면시 SKATE EDEG의 정확한 각도 형성
- 한발중심 유지의 지속성
- 발과 손동작의 협응성
- 직선활주시 중심이동의 정확성
- 곡선활주 동작시 착빙동작의 정확성
- 곡선활주 동작시 KICK 방향의 정확성
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7개월
~
9개월
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중급
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- 곡선활주 동작기초
- 곡선활주 동작의 기본자세 반복숙달
- 곡선활주의 연속동작 및 감각숙달
- 곡선활주 동작의 숙달 및 원심력 이용법
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- 다리 변경의 정확성
- 손동작의 정확성
- KICK 동작시 중심이동의 유연성
- 곡선활주 동작시 상체의 안전성
- 곡선활주 동작시 중심이동의 원활함
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10개월
~
12개월
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상급
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- 직선 및 곡선활주의 연결
- 집단 활주시 밸런스 조절숙달
- 활주시 저항감소 동작숙달
- 활주시 직선 및 곡선활주 속도감각 숙달
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- 직선활주에서 곡선활주 연결시 STEP의 정확성
- 직선활주에서 곡선활주 연결시 중심이동의 원활함
- 집단활주시 이탈여부
- 지도이론의 숙지여부
- 곡선활주 동작후 직선활주시 속도유지상태
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12개월
~
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고급
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- START 동작 기본
- 기존 자세의 교정
- 지상트레이닝 훈련을 통한 기술습득
- 집단활주 요령숙달
- EDGE 활용법 숙달
- 각종 대회출전
- 스케이팅 자세교정 및 체력훈련 병행
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- START 동작시 중심이동의 안전성
- 활주동작의 협응,유연,안전성등
- 중․장거리 활주 TEST
- 속도감각 조절훈련
- EDEG 활용하여 중심이동 숙달
- 체력의 향상
- 모의경기
- 종목별 경기요령 습득
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(피 겨 스케이팅)
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개월
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반 명
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교 육 내 용
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POINT
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1개월
~
3개월
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기초
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- 스케이트장에서 안전수칙 숙지
- 기본 걸음마 (앞으로 걷기, 좌우 옆으로 걷기)
- 항아리 만들기 반복지도
- 전진자세 밀고 모으고, 손자세와 발자세 반복
- 기본 활주 자세 반복 (활주 연습 최소 10주)
- 뒤로 항아리 반복 연습 지도
- 오른발, 왼발 연결 (옮기기 연습 지도)
- 전진 크로스 숙달 시키기 (오른발, 왼발)
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- 스케이팅 기본 자세가 되어 있는가?
- 체중 이동이 잘 되고 연결 되는가?
- 몸의 중심 이동이 잘 되고 있는가?
- 연결 동작이 멈추지 않고 계속 이어지는가?
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4개월
~
6개월
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초급
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- 뒤로 가면서 오른발,외발 옮기기
- 세미서클 훠 아웃 지도
- 두발로 스핀 돌기 지도
- 세미서클 포인 지도
- 바니 점프 지도
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- 몸의 중심 이동이 잘 되고 있는가?
- 훠아웃 연습 시 토로 스타트 하지 않는가?
- 스타트 시 토로 밀지 않는가?
- 바니 점프 시 오른쪽 무릎을 피는가?
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7개월
~
9개월
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중급
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- 포아웃 지도
- 쓰리 점프 기본 자세 익히기
- 세미백 아웃 지도
- 포인 지도
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- 스타트 자세가 올바른가?
- 엣찌 사용을 하는가?
- 포인 스타트 시 안 쪽날을 쓰는가?
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10개월
~
12개월
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상급
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- 초급 테스트 과정 중점 지도
- 점프 및 스핀 지도
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- 스케이트날 안쪽날 바깥쪽날 사용을 하는가?
- 스타트 자세가 올바른가?
- 점프 자세가 올바른가?
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12개월
~
승급
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고급
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- 초급 테스트 과정 중점 지도
- 점프 및 스핀 숙달 지도
- 스파이널 지도
- 점프 4개 반복 지도
- 스파이널 바니 점프 지도
- 초급 과정 반복 지도
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- 스타트 자세가 올바른가?
- 몸의 균형이 잘 잡히는가?
- 랜딩 자세가 정확한가?
- 점프때 멀리 높이 뛰는가?
-자세가 깨끗하게 마무리 되는가?
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